从图们到亚丁：行程总览与核心思路

这是一次超长距离、多气候带的旅行，核心策略是分段交通、渐进适应海拔、预留充足时间。建议总行程至少安排10-12天。

第一阶段：图们出发与长途交通

推荐路线：图们 → 延吉（高铁/汽车） → 北京/成都（飞机） → 稻城亚丁机场（飞机）或 成都 → 康定 → 稻城（自驾/包车）。

• 方案A（快捷）：延吉朝阳川机场飞往成都，再由成都双流机场转飞稻城亚丁机场。这是最快但需注意直飞航班班次及高原反应。
• 方案B（经典川西线）：延吉至成都后，租车或包车沿318国道川藏线经康定、新都桥、理塘前往稻城。此线可逐步适应海拔并欣赏沿途风光，但耗时较长。

第二阶段：稻城亚丁核心景区游玩

行程安排：建议在稻城县或香格里拉镇（日瓦乡）住宿适应1天后进入景区。

• Day 1：抵达并适应，游览稻城白塔、尊胜塔林，住宿香格里拉镇。
• Day 2：亚丁景区长线（游客中心→扎灌崩→洛绒牛场→牛奶海→五色海）。务必早起，备好氧气、食物，量力而行。
• Day 3：亚丁景区短线（冲古寺→珍珠海）或前往海子山、兴伊措等地，下午返程或前往云南香格里拉市。

第三阶段：旅行贴士与注意事项

• 高原适应：从低海拔的图们直达高海拔亚丁易引发高反。建议在成都或康定停留适应，行动放缓，备好药物。
• 最佳季节：5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋景绝美）。7-8月为雨季，路况需关注。
• 行前准备：证件（身份证、优惠证件）、防寒衣物（昼夜温差大）、防晒霜、墨镜、保湿用品、常用药品、相机备用电池。
• 交通提示：亚丁机场海拔4411米，下飞机后避免剧烈运动。自驾需确保车况良好，熟悉山路驾驶。
• 文化尊重：旅程跨越朝鲜族与藏族区域，请尊重当地风俗与宗教信仰。

备选与延伸路线

如果时间充裕，可从亚丁前往云南香格里拉（迪庆）、丽江，构成大香格里拉环线，或从成都返回延边。

这趟旅程将带给您从东北边陲风情到川西雪山净土的极致体验，祝您旅途顺利，收获难忘回忆。